Ha-haa-haaa!
Molipsitor, dar bun. Terapia prin râs are o serie de efecte asupra organismului nostru.
Beneficiile râsului sunt nenumărate atât pentru fizic, cât și pentru psihic. De ce e bine să râdem? Pentru că râsul:
- Este o adevărată sursă de energie.
- Îți îmbunătățește sistemul imunitar. Protejează corpul de boli. 80% dintre boli sunt cauzate de emoțiile neexprimate (tristețe, furie, frică etc).
- Pune mușchii la treabă. Când râzi ți se contractă mușchii feței, ai stomacului și ai diafragmei.
- Diminuează hormonii de stres.
- Te ajută să dormi mai bine. Râsul are efect antidepresiv și relaxant.
- Îți întărește relația cu partenerul/ partenera. Cuplurile care râd mult împreună sunt mai longevive, mai stabile. În aceste situații rata divorțurilor este de până la 4 ori mai mică decât la cuplurile care râd mai rar.
- Te face să arăți mai bine. 10 minute de râs pe zi ard până la 40 de calorii. 100 de dăți în care am râs sunt echivalente cu 15 minute de mers cu bicicleta.
- Ne influențează starea de spirit, relaxează întregul corp (de exemplu, reduce tensiunea fizică).
- Acționează ca un calmant temporar pentru durerea de cap prin oxigenarea sângelui sau alte tipuri de dureri.
- Este o mână de ajutor împotriva astmului, a infecțiilor pulmonare.
- Contribuie la o digestie bună și reglează tensiunea arterială.
- Protejează corpul de boli. 80% dintre boli sunt cauzate de emoțiile neexprimate (tristețe, furie, frică etc.)
- Poate ajuta la refacerea organelor vitale, la îmbunătățirea stării de sănătate. Spre exemplu, în cazul bolnavilor de diabet, după câteva ședințe de râs colectiv aceștia au reușit să-și reducă nivelul glicemiei și să o stabilizeze pentru perioade lungi.
- Poate îmbunătăți memoria și performanța mentală conform unui studiu făcut de Școala Medicală a Universității John Hopkins.
Luiza FEROIU
